1.蘋果批

這份用Equal 重造的食譜減少了糖的用量，以免糖尿病患者攝取過量糖份。另外蘋果批亦有肉桂和肉荳蔻等調味料為這道甜點畫龍點睛。以杏仁或豆奶配搭蘋果批，亦是一個不錯的選擇!

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卡路里：290
蛋白質：2克
碳水化合物：45克
脂肪：13克
膽固醇：6毫克
鈉：331毫克

2.香蕉提子乾包

香蕉葡萄乾包含有豐富纖維、鉀和維生素。這款甜食口感輕盈鬆軟，十分適合配上新鮮水果。另外此食譜也有助於幫助消化、補充鐵質和預防骨質疏鬆。

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卡路里：148
蛋白質：23克
碳水化合物：24克
脂肪：5克
膽固醇：35毫克
鈉：180毫克

3.朱古力

朱古力有助於控制血糖水平，適當地進食能有效降低患上糖尿病的風險。
相比起在普通商店買到的布朗尼蛋糕，這份雙重朱古力布朗尼食譜只需使用少量的糖，大大減少卡路里。建議在運動前食用，能夠補充能量及增強鍛煉效果。

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卡路里：110
蛋白質：2克
碳水化合物：11克
脂肪：7克
膽固醇：35毫克
鈉：118毫克

4.果凍

這款低卡路里的甜品只需15分鐘製作時間，加上食材十分簡單，只需要水、牛奶、明膠和代糖。 由於這款果凍十分清新及低卡路里，不但適合夏日派對，而且減肥人士亦能享用。明膠是一種用膠原蛋白製成的產品，對肌膚、頭髮和關節也有益處。

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卡路里：25

5. 乳酪芭菲

挑選你喜愛的水果、配料跟乳酪混合是既美味又健康的。若感覺不夠甜，你還可以選擇添加代糖。

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卡路里：232
蛋白質：15克
碳水化合物：24克
脂肪：9克
膽固醇：6毫克
鈉：41毫克